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La psicología es la ciencia que estudia el comportamiento humano y cognitivo en su interacción con el medio. La ciencia del comportamiento es la opción más plausible de resolución de problemas humanos.

Resolver un problema de conducta o cognitivo científicamente empieza por tratar de comprender porque se está produciendo, de que factores depende y por qué motivos las personas no han podido resolverlo.

Las dificultades y problemas de nuestra vida en ocasiones nos impiden vivir de forma deseada, generando malestar emocional y sufrimiento. No es nada malo considerar que necesitamos ayuda y acudir a un psicólogo simplemente supone reconocer que nos enfrentamos a un problema en nuestra vida que no somos capaces de resolver por nosotros mismos.

Así como aprendemos comportamientos adecuados o que nos sirve para vivir cómodamente, también aprendemos comportamientos que nos hacen daño. Así pues aprendemos a tener miedo, ansiedad, depresión, enfado, adicción y cualquier otro problema emocional.

Los comportamientos y pensamientos problemáticos se pueden desaprender del mismo modo que los aprendimos y sustituirlos por otros que nos beneficien.

En esto consiste mi trabajo: enseñar a desaprender conductas que nos hacen daño y aprender nuevas conductas que nos hacen vivir mejor enseñando una serie de habilidades, de técnicas, y de estrategias psicológicas para conseguir que las personas afronten los problemas de forma exitosa hasta superarlos. De ahí la importancia de que la terapia no consista solamente en charlar con el psicólogo una vez por semana sino aprender habilidades muy concretas que deberá practicar entre sesión y sesión llevando tareas para casa.

Trabajo con tratamientos que cuentan con el mayor número de estudios científicos sobre la eficacia de sus resultados.

Si tiene cualquier consulta no dude en ponerse en contacto conmigo.

David López Rodríguez